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Evénement

20 juillet 2016 3 20 /07 /juillet /2016 15:29

Ainsi que vous l’avez peut-être constaté, la salle RIE à côté de la cafétéria n’existe plus… Les prochains ateliers de la section se dérouleront donc ailleurs !

 

Atelier « se détendre en position assise »

Au cours de cet atelier, nous verrons des respirations, des étirements, des points d’acupressions, ainsi que des mouvements pour se détendre, se recharger et clarifier l'esprit.

Tous ces exercices peuvent être réalisés en toute discrétion au bureau, lors d'une réunion, dans les transports… Cet atelier aura lieu le 28 juillet, de 12h30 à 13h30, en SALLE LORRAINE (au rez de chaussée du bâtiment B, près de l’Agence du Personnel)

Attention : il ne reste plus que 4 places pour cette séance, donc ne tardez pas à vous inscrire !!

 

Atelier « parer aux coups de fatigue »

Au cours de cet atelier, nous réaliserons des mouvements dynamiques (yang), de l’acupression sur des points dits de tonification, ainsi que des étirements qui refont circuler l'énergie...

Cet atelier aura lieu le 18 août prochain, de 12h à 13h, dans la SALLE de SPORT du CIC.

Pour y accéder : entrez par l’accès principal du CIC, indiquez à la sécurité à l’accueil que vous allez à la salle de sport, descendez l’escalier face à vous, la salle de sport est juste à votre droite (en face de vous : des vestiaires pour vous changer si vous le désirez).

À noter : cet atelier est complet, vous ne pouvez donc plus vous y inscrire… mais rien ne vous empêche de participer aux autres ateliers :-)

 

Atelier « réveil tonique : pour se lever du bon pied »

Au cours de cet atelier, nous apprendrons quelles respiration pratiquer avant de se lever et effectuerons divers mouvements, étirements, et automassages pour réveiller globalement le corps. Notre intervenante Anne proposera un enchaînement court et un plus long, que vous pourrez pratiquer chez vous en fonction du temps dont vous disposez.

Cet atelier aura lieu de le 23 août, de 7h30 à 8h30, dans la SALLE de SPORT du CIC.

Pour y accéder : entrez par l’accès principal du CIC, indiquez à la sécurité à l’accueil que vous allez à la salle de sport, descendez l’escalier face à vous, la salle de sport est juste à votre droite (en face de vous : des vestiaires pour vous changer si vous le désirez).

Il reste encore quelques places, aussi c’est avec plaisir que nous vous accueillerons si vous souhaitez vous aussi connaitre le secret d’un réveil en pleine forme !

 

Si vous vous posez des questions sur ce que sont ces ateliers…

Les séances sont animées par Anne DELMAS, praticienne de shiatsu et d’autres pratiques corporelles de gymnastique énergétique.

Après chaque séance, Anne envoie aux participants un aide-mémoire avec photos comportant les mouvements vus pendant la séance.

Voici par exemple l’une des pages de l’aide-mémoire de l’atelier sur le dos :

Un temps pour soi : changement de salle !

Le port d’une tenue souple et confortable est conseillée (mais non impérative). Il est possible de se changer dans les toilettes situées à côté de la salle.

 

Inscription

Ces ateliers sont ouverts à tous les membres actuels de l’ASCM et de l’ASCICE, mais aussi à tous les salariés du Groupe (ou assimilés), conjoints, prestataires, etc.

Les inscriptions se font sur le site de l’ASCM (saisir ASCM en mode express dans le portail) de la manière suivante :

  • sélectionner la section « UN TEMPS POUR SOI » dans le menu de gauche ;
  • dans l’onglet « Liste des membres » cliquer sur le bouton « S’inscrire » (tous les participants doivent s’inscrire même s’ils sont déjà membres de l’ASCM ou de l’ASCICE) : compléter les informations demandées (zone ‘Classement’ : sélectionner ‘Autres’) ;
  • imprimer la fiche d’inscription ;
  • PUIS dans l’onglet « Événements et épreuves » cliquer sur l’événement « Séances découverte ‘Un temps pour soi’ » et s’inscrire à un ou à plusieurs ateliers.

Signez ensuite votre fiche d’inscription et envoyez-la à la BAL ASCMCICTPS ascmcictps@e-i.com

 

Règlement

  • Le prix est de de 12 EUR par séance.
  • La fiche d’inscription comporte un montant de cotisation à l’amicale ; cette cotisation ne sera pas prélevée pour ces séances de découverte.
  • La signature de la fiche vaut autorisation de prélèvement sur le compte bancaire que vous avez indiqué.
  • Le nombre de places est limité. En cas d’empêchement, vous voudrez donc bien annuler votre inscription à une séance au moins 48 h à l’avance. À défaut, le prix de cette séance serait dû.

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez contacter notre BAL ASCMCICTPS (ascmcictps@e-i.com )

 

Laure DOLLINGER, Caroline BOCH et Geneviève EHRHARDT

 

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Publié par ASCM
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