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Evénement

8 septembre 2015 2 08 /09 /septembre /2015 17:52

Lundi

20h00-21h30 avec Jean-François - Robertsau (début 14/09/15)

Mardi

12h15-13h30 avec Odile - Bon Pasteur (début 15/09)

18h15-19h15 (*) avec Christiane - Notre-Dame Schiltigheim (début 08/09)

19h45-21h15 avec Claudine - Conseil des XV (début 15/09)

* : option avec méditation jusque 19h45

Mercredi

18h30-19h30 avec Christiane/Roland - Neudorf Schluthfeld (début 16/09)

20h00-21h30 avec Vincent - Robertsau (début 16/09)

Jeudi

12h15-13h30 avec Claudine - Bon Pasteur (début 17/09)

18h15- 19h45 avec Claudine - Conseil des XV (new, à confirmer, début en octobre)

Les salles :

Robertsau - Institut de beauté « NANOU » 74, rue des Jardiniers (portail à droite de la maison)

Gymnase Bon Pasteur, rue Jean Sébastien Strasbourg (derrière l'Orangerie)

Salle Notre-Dame (sous l'église), route du Gal de Gaulle Schiltigheim

Ecole maternelle du Conseil des XV, 13 rue de Rotterdam Strasbourg

Ecole maternelle du Schluthfeld, rue de St Dié, 3ième étage, Neudorf, tram Schluthfeld

Les professeurs :
Jean-François (06 23 13 09 31), Vincent (06 76 95 54 85) : Robertsau, yoga Nil Hahoutoff
Claudine (06 22 22 01 64), Odile (06 82 64 61 69) : Bon Pasteur+Quart XV, yoga Satchidananda
Christiane (06 07 74 01 02), Roland : ND Schiltigheim et Neudorf, yoga de l'énergie
Diplomés F.N.E.Y (formation sur 4 ans, Hatha Yoga)

Nous signalons également les séances AS CIC Est dans sa salle (mardi 17h15, vendredi 17h30)

Inscrivez-vous à la section Yoga de l’ASCM avant fin Septembre ! (inscriptions en cours de saison également possibles)

Pour plus de renseignements :

en particulier pour les tarifs, qui dépendent du cours choisi :
Albert Welsch 03 88 14 87 50 ou Monique Lauth 03 88 14 27 99.

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Publié par ASCM - dans YOGA
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4 septembre 2014 4 04 /09 /septembre /2014 19:49

Lundi
    20h00-21h30 avec Hélène - Robertsau (début 22/09)

 

Mardi
    12h15-13h30 avec Odile - Bon Pasteur (début 16/09)
    18h15-19h15 avec Chistiane - Notre-Dame Schiltigheim (début 09/09)
    19h45-21h15 avec Claudine - Conseil des XV (début 23/09)


Mercredi
    18h30-19h30 avec Christiane/Roland - Schluthfeld (début 17/09)
    20h00-21h30 avec Vincent - Robertsau (début 17/09) 

 

Jeudi
    12h15-13h30 avec Claudine - Bon Pasteur (début 18/09)


Les salles :
Robertsau - Institut de beauté « NANOU » 74, rue des Jardiniers (portail à droite de la maison)
Gymnase Bon Pasteur, rue Jean Sébastien 67100 Strasbourg (derrière l'Orangerie)

Salle Notre-Dame (sous l'église), route du Gal de Gaulle (option avec méditation jusque 19h45)
Ecole maternelle du Conseil des XV, 13 rue de Rotterdam Strasbourg
Ecole maternelle du Schluthfeld, rue de St Dié, 3ième étage, Neudorf, tram Schluthfeld
 
Les professeurs : diplomés F.N.E.Y (formation sur 4 ans, Hatha Yoga)
 

Nous signalons également les séances AS CIC Est dans sa salle (mardi 17h15, vendredi 17h30)

 

Inscrivez-vous à la section Yoga de l’ASCM avant fin Septembre !

Pour plus de renseignements :

Albert Welsch 03 88 14 87 50 ou Monique Lauth 03 88 14 27 99

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13 septembre 2013 5 13 /09 /septembre /2013 15:19
Lundi
20 h 00 avec Hélène - Strasbourg-Robertsau Tél. 03 88 22 64 48
 
Mardi
17 h 15 avec Estelle - CIC Wacken Tél. 03 88 33 46 85
 
Mercredi
20 h 00 avec Vincent - Strasbourg-Robertsau Tél. 06 76 95 54 85
 
Vendredi
17 h 15 avec Estelle - CIC Wacken Tél. 03 88 33 46 85
 
Durée des séances et Amicale organisatrice
1h30 à la Robertsau via ASCM
1h dans la salle CIC Wacken via ASCICE (avec pack multi-séances)
Les salles :
CIC Est - Immeuble Wacken (salle de gymnastique)
Robertsau - Institut de beauté « NANOU » 74, rue des Jardiniers (portail à droite de la maison)

Les professeurs : diplomés F.N.E.Y (formation sur 4 ans, Hatha Yoga, lignée Nil Hahoutoff)
 

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12 septembre 2012 3 12 /09 /septembre /2012 17:39

La pratique proposée par nos professeurs est du Hatha-Yoga,  l'une des pratiques de Yoga les plus diffusées en Occident (*).

Elle  consiste en général, sur une durée de 1h30, en

-      une séquence de préparation avec des exercices bien précis

-      une série de postures avec un travail musculaire et articulaire, très en lien avec la respiration et la concentration

-      une séquence finale de relaxation.

 

Ceci vous permettra

-      de vous renforcer par des exercices très variés

-      de soulager les tensions physiques et psychiques accumulées dans la vie quotidienne

-      de faire de la prévention par rapport à certaines affections (ainsi l’étirement musculaire régulier permet aux articulations de travailler moins sous tension)

-      de vous recentrer et d’aller, progressivement, à la découverte d’un état de calme et d'équilibre.

En fait, le yoga saura vous apporter de nouveaux bienfaits, sur des plans différents, au fur et à mesure des mois et des années de pratique …

A noter que pour une bonne pratique il s’agit plus de réussir à être réellement centré sur soi-même que de réussir à placer le corps dans telle ou telle difficile posture. Ceci se fera grâce aux exercices proposés, à la respiration, à la concentration et au lâcher-prise.

Aussi il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer le yoga. Et on peut débuter à tout âge. Beaucoup de personnes débutent le yoga pour améliorer  certains désagréments physiques qui se sont installés (mal de dos, …) : ce sont de bonnes raisons …

Il n’y a pas de cours par niveau et guère de contre-indications. Bien entendu les cours sont conçus avec une certaine logique sur l’année, en fonction du professeur. Pour obtenir les bienfaits décrits plus haut la pratique doit être régulière.

 

Nb : Pour les pratiquants avancés, il est bénéfique d’aller au-delà du cours hebdomadaire. Des possibilités existent, hors ASCM : stages w.e, stages d’été, …
Bien entendu une pratique individuelle régulière à domicile est très bénéfique mais est souvent difficile à mettre en place les premières années …

  

*  : plus précisément le Hatha-Yoga tel que transmis en France par Nil Hahoutoff. C’est un yoga assez  physique, à des degrés dépendant du professeur (durée de tenue dans les postures, …)

 

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Publié par Albert - dans YOGA
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31 août 2012 5 31 /08 /août /2012 17:06
Lundi
20 h 00 avec Hélène - Strasbourg-Robertsau Tél. 03 88 22 64 48
 
Mardi
17 h 15 avec Estelle - CIC Wacken Tél. 03 88 33 46 85
 
Mercredi
20 h 10 avec Vincent - Strasbourg-Robertsau Tél. 06 76 95 54 85
 
Vendredi
16 h 25 avec Estelle - CIC Wacken Tél. 03 88 33 46 85
17 h 30 avec Estelle - CIC Wacken Tél. 03 88 33 46 85
 
Durée des séances et Amicale organisatrice
1h30 à la Robertsau via ASCM
1h dans la salle CIC Wacken via ASCICE (avec pack multi-séances)
Les salles :
CIC Est - Immeuble Wacken (salle de gymnastique)
Robertsau - Institut de beauté « NANOU » 74, rue des Jardiniers (portail à droite de la maison)

Les professeurs : diplomés F.N.E.Y (formation sur 4 ans, Hatha Yoga, lignée Nil Hahoutoff)
 

Albert
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